Pune ehk oregano koostis ja raviomadused on hämmastavad. Vitamiinidest sisaldab pune rohkelt A, B, C, E ja K-vitamiini. Mineraalidest on rohkem kaltsiumi, rauda, mangaani, magneesiumi. Täpset tabelit vaata allpool.
Pune toimib hästi kõikide külmetushaiguste ja gripiviiruse vastu, parandab südametegevust, tapab sooleparasiite, leevendab menstruaalvalu ja astmahoogusi, kaitseb vähi vastu. Eriti häid tulemusi on saadud tänu punes sisalduvale karnosoolile eesnäärme-, rinna-, naha-, vere-, ja käärsoolevähi puhul.
Pune on hea organismi puhastuseks, sest rohke kiudainete sisalduse tõttu seob sapisoolad ja vähki tekitavad toksiinid ning viib need organismist välja.
Samuti on üsna hiljuti avastatud, et pune võiks kasutada ka liha praadimisel, sest see neutraliseerib praadimise käigus tekkivaid kantserogeene.
Põhjalikumalt saad lugeda ühe kuulsama USA arsti ja kirurgi Dr. Mercola kirjutist pune kasulikest omadustest SIIT
Kui sa ei ole harjunud punet kasutama ja selle terav maitse tundub ebameeldiv, siis kasuta kapsleid ja pune maitse ei jõua sinuni.
Meie mahekasvataud pune jahvatatud pulber on pärit Saksamaalt.
1 kapsel sisaldab 500 mg. kuivatatud, jahvatatud pune pulbrit. Soovitatav kogus 2 kapslit päevas rohke veega.
Pune (100 g) sisaldab järgnevaid toitaineid:
Principle |
Nutrient Value |
Percentage of RDA |
Energy |
306 Kcal |
15% |
Carbohydrates |
64.43 g |
49% |
Protein |
11 g |
19.5% |
Total Fat |
10.25 g |
34% |
Cholesterol |
0 mg |
0% |
Dietary Fiber |
42.8 g |
107% |
Vitamins |
||
Folates |
274 µg |
69% |
Niacin |
6.22 mg |
39% |
Pantothenic acid |
0.921 mg |
17% |
Pyridoxine |
1.210 mg |
93% |
Riboflavin |
0.320 mg |
24.5% |
Thiamin |
0.341 mg |
28% |
Vitamin A |
6903 IU |
230% |
Vitamin C |
50 mg |
83% |
Vitamin E |
18.86 mg |
126% |
Vitamin K |
621.7 µg |
518% |
Electrolytes |
||
Sodium |
15 mg |
1% |
Potassium |
1669 mg |
35.5% |
Minerals |
||
Calcium |
1576 mg |
158% |
Copper |
0.943 mg |
105% |
Iron |
44 mg |
550% |
Magnesium |
270 mg |
67.5% |
Manganese |
4.667 mg |
203% |
Zinc |
4.43 mg |
40% |
Phyto-nutrients |
||
Carotene-ß |
4112 µg |
-- |
Crypto-xanthin-ß |
11 µg |
-- |
Lutein-zeaxanthin |
862 µg |
-- |