Lehtkapsas sisaldab suures koguses K-vitamiini, mille tarvitamine on tähtis luudele ja vere hüübimisele. Lisaks aitab see ka veritsevate igemete vastu. Samuti on mainitud, et K-vitamiini rohke tarvitamine aitab ennetada erinevaid vähitüüpe.
Lehtkapsas on ideaalne põletikuvastane toit, aidates võidelda artriidi, astma ja autoimuunsussüsteemi haiguste vastu. Samuti on see suurepärane «detox» köögivili, kuna sisaldab märkimisväärses koguses kiudaineid. Viimased on olulised, et hoida seedesüsteem regulaarse ja tervena. Lehtkapsas sisalduv väävel koos kiudainetega aitab hoida maksa tervena.
Lehtkapsas sisaldab ka kaltsiumi, C-vitamiini, rauda, A-vitamiini ja antioksüdante. Kaltsium on oluline, et ennetada luude hõrenemist ja osteoporoosi teket. C-vitamiini vajame oma igapäevamenüüsse, et hoida immuunsussüsteem tugevana ja ainevahetus korras.
Kuna lehtkapsas sisaldab rauda, on see kasulik südame ja veresoonkonna tervise tagamisel ning kolesterooli taseme hoidmisel. Samuti on raud oluline korralikuks maksa talitluseks.
A-vitamiin on aga kasulik nägemisele ja nahale ning on leitud, et see aitab ennetada kopsu- ja suuõõnevähki.
Lehtkapsas on kõrge kiudainesisaldusega, madala kalorisisaldusega ega sisalda rasva. Seetõttu on soovitatav lisada see tervisest pakatav roheline köögivili oma igapäevamenüüsse ka siis, kui on soov langetada kaalu.
Lehtkapsa 10 head omadust SAAD LUGEDA SIIT
Kuna värske lehtkapsa maitse ei ole just parim, siis pakume seda pulbri ja kapslitena. Pulbrit sobib lisada pea kõikidele toitudele, smuutidele jne.
Soovitatav kogus kuni 6 kapslit päevas. Kapsel 400 mg.
Meie mahekasvatatud lehtkapsa pulber on valmistatud Hollandis.
Boranet OÜ
Kraavipealse 10, Harjumaa
5063067