СЕМЕНА ЧИА - самые полезные семена в мире!

Самые полезные семена в мире: ЧИА

Семена чиа богаты витаминами и минералами, являются отличным источником клетчатки, белка и антиоксидантов, а также лучшим растительным источником омега-3 жирных кислот. Семена чиа помогают облегчить боль в суставах, способствуют снижению веса, повышают уровень энергии и предотвращают серьёзные заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Семена чиа богаты короткоцепочечной омега-3 жирной кислотой – альфа-линоленовой кислотой (АЛК), которая помогает защитить от заболеваний сердца и печени, а также улучшить работу мозга и память.

• очищают кишечник, улучшают пищеварение
• улучшают концентрацию, поддерживают память и зрение
• повышают энергию и укрепляют иммунитет
• улучшают работу сосудов сердца
• способствуют похудению — уменьшают желание есть вредную пищу;
• снижают уровень холестерина в организме;
• стабилизируют уровень сахара в крови.
• Полезно для суставов

Семена чиа очень питательны и полезны — они содержат гораздо больше питательных веществ, чем большинство фруктов и овощей, а также злаковые продукты.

Семена чиа очень легко перевариваются, поэтому их можно проглотить, даже не разжевывая.

Семена чиа содержат витамины (A, B1, B2, B3) и минералы, много клетчатки, антиоксидантов, кальция, жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9, белков, калия, магния и железа.

В семенах очень мало насыщенных жирных кислот.

Эти факты красноречиво говорят о пользе семян чиа:

Жирные кислоты омега-3 составляют 8 В семенах в 3 раза больше, чем в лососе.

Антиоксидантов в 3 раза больше, чем в чернике — полезно для борьбы со старением!

Магния в 15 раз больше, чем в брокколи.

Железа в 3 раза больше, чем в шпинате.

Кальция в 5 раз больше, чем в молоке.

В 2 раза больше калия, чем в бананах

Семена чиа обладают лёгким ореховым вкусом и подходят практически ко всем блюдам. Их можно добавлять в соки, йогурты, смузи, супы, салаты и выпечку — как в несладкие блюда, так и в десерты.

Обязательно попробуйте эти полезные семена.