Поскольку витамин B12 содержится в основном в продуктах животного происхождения, у вегетарианцев часто может развиться его дефицит.
Его больше в таких продуктах, как печень, лосось, яйца, сыр, тунец, устрицы и моллюски, а также водоросли.
Современные продукты животного происхождения содержат всё меньше витамина B12.
Ознакомьтесь с 10 главными преимуществами витамина B12 ЗДЕСЬ
Проблемы, связанные с дефицитом
- Анемия
- Неврит
- Раздражительность
- Провалы в памяти
- Нарушения менструального цикла
- Неприятный запах тела
- Болезненные и потрескавшиеся Губы
- Сухой язык
- Шизоидные симптомы (бред)
- Прогрессирующая демиелинизация
Рекомендуемая доза — 1–2 таблетки в день, запивая водой.
Вы можете найти самый чистый органический растительный витамин B-12 ЗДЕСЬ
Не содержит искусственных красителей, консервантов, сахара, лактозы и глютена.
Биологически активные добавки к пище не заменяют полноценное питание. Не превышайте суточную норму потребления. Хранить в недоступном для детей месте.
