Kõige tervislikumad seemned maailmas: CHIA
Chia õli soovitatav kogus on vaid 2 grammi päevas.
Chia seemned on täis vitamiine ja mineraale, need on suurepärane kiudainete, valkude ja antioksüdantide allikas ning kõige parem taimne omega-3 rasvhapete allikas. Chia seemnete abil võib leevendust saada liigesevaludele, aidata kaasa kaalukaotusele, saada juurde energiat ning ennetada tõsiseid haigusi nagu diabeet ja südamehaigused. Need seemned ei sisalda gluteeni ega sellelaadseid valke, sobides ka gluteeni suhtes tundlikele inimestele.
Chia seemned sisaldavad rohkelt lühikese ahelaga omega-3 rasvhapet alfa-linoleenhapet (ALA), mis aitab kaitsta südame- ja maksahaiguste eest, samuti kaitseb aju ja mälu.
Maitsvate seemnete suurepärased omadused on:
Chia seemned on väga toitvad ja kasulikud – neis leidub palju rohkem toitaineid kui enamikus puu- ja juurviljades ning teraviljasaadustes.
Chia seemned on väga kergesti seeditavad, mistõttu võib neid isegi närimata alla neelata.
Chia seemned sisaldavad vitamine (A, B1, B2, B3) ning mineraalaineid, palju kiudaineid, antioksüdante, kaltsiumi, omega 3, 6 ja 9 rasvhappeid, proteiine, kaaliumi, magneesiumi ja rauda.
Seemned on väga madala küllastatud rasvhapete sisaldusega ning laktoosi,-gluteeni-ja kolesteroolivabad.
Chia seemnete võimsusest räägivad ilmekalt need faktid:
Omega-3 rasvhapet on seemnetes 8 korda rohkem kui lõhekalas.
Antioksüdante on 3 korda rohkem kui mustikates – aitab hästi vananemise vastu!
Magneesiumi 15 korda rohkem kui brokkolis.
Rauda on 3 korda rohkem kui spinatis.
Kaltsiumi 5 korda rohkem kui piimas
Kaaliumi 2 korda rohkem kui banaanides
Chia seemned on maheda pähklise maitsega ja seetõttu sobib neid kasutada praktiliselt kõikide toitudega. Neid võib lisada mahladele, jogurtitele, smuutidele, suppidele, salatitele, ahjuroogadele – nii soolastele kui magustoitudele.
Neid tervisest pakatavaid seemneid peaks kindlasti proovima.
Chia õli on toodetud Saksamaa loodustoodete firmas Hanoju.