Vietämme liian suuren osan päivästä erilaisten näyttöjen – tietokoneiden, puhelimien, televisioiden ja LED-valojen – takana. Näiden laitteiden jatkuva sininen valo vaikuttaa silmiin ja yleiseen terveyteemme.
Tärkeintä on seurata kuinka paljon päivästä vietämme eri näyttöjen edessä. On tärkeää antaa silmille levätä silloin tällöin. Tilanteessa, jossa työ vaatii tietokoneen käyttöä tai jatkuvaa toisen näytön valvontaa, paras ratkaisu on siniseltä valolta suojaavat lasit.
Näiden lasien käyttäminen näyttöjä katsoessasi:
Unen laatu paranee
Päänsärky ja migreenikohtaukset vähenevät
Silmien kuivuus ja ärsytys katoavat
Toledon yliopistossa yhdysvaltalaisten tutkijoiden tekemä tutkimus kuitenkin vahvisti sinisen valon suoran yhteyden pimentymisen kiihtyvyyteen. Tutkimusryhmä havaitsi, että sininen valo aloitti silmässä kemiallisia reaktioita, jotka tuottivat molekyylejä, jotka olivat myrkyllisiä silmäsoluille. Terve keho pystyi jossain määrin torjumaan niiden haitallisia vaikutuksia, mutta mitä vanhempi tai heikompi immuunijärjestelmä oli, sitä suojatumpi se oli valon vaikutuksilta. Jos kehoon lisätään jatkuvasti muita soluja, näön kannalta välttämättömiä mäntiä ja tangoja ei enää lisätä niiden tuhoutumisen jälkeen.
