PINAATTI (LUOMU) LUONNONMUKAISESTI VILJELTY - KUIVATTU JA JAUHETTU

Pinaatti on poikkeuksellinen kasvi, jolla on runsaasti ravintoarvoa. Siinä on kaikki hyvän terveyden takaamiseksi: vitamiinit, kivennäisaineet, aktiiviset yhdisteet ja orgaaniset hapot.

Pinaatti sisältää runsaasti K-, A-, B-9-, B-2-, B-6-, E-, C-, B-1- ja B-4-vitamiineja sekä kivennäisaineita mangaania, magnesiumia, rautaa, kuparia, kalsiumia, kaliumia, fosforia, sinkkiä,

1. Pinaatti on hyvä ruoansulatusjärjestelmälle

Pinaatilla on suotuisa vaikutus suolistoon, koska se sisältää runsaasti kuitua. Jos syöt sitä säännöllisesti, pidät huolta ruuansulatusjärjestelmästäsi.

2. Pinaatti neutraloi natriumin vaikutuksen

Säännöllinen pinaatin syöminen stabiloi verenpainetta sen korkean kaliumpitoisuuden ansiosta, joka neutraloi natriumin haitallisia vaikutuksia kehossa. Jos sinulla on taipumus lisätä liikaa suolaa aterioihisi etkä aio muuttaa tapojasi, yritä ainakin syödä paljon kaliumia sisältäviä ruokia.

3. Pinaatti on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle

On todettu, että tietyt pinaattiproteiinin komponentit estävät verisuonia kaventumasta, mikä estää myös verenpaineen nousun. Lisäksi se sisältää luteiinia, joka estää kolesterolin muodostumista ja vähentää ateroskleroottisten muutosten riskiä.

4. Pinaatti ylläpitää luita ja estää verenvuotoa

Tämä upea kasvi sisältää myös K-vitamiinia, joka vastaa veren hyytymisestä. Se myös yhdessä muiden mineraalien (fosfori, kupari, sinkki, mangaani ja magnesium) kanssa pitää luut vahvoina ja terveinä sekä ehkäisee osteoporoosia.

5. Pinaatti toimii antioksidanttina

Pinaatissa olevat flavonoidit vähentävät ennenaikaisen ikääntymisen ja syövän riskiä. Ne nimittäin vähentävät vapaiden radikaalien vaikutusta kehossa.

6. Pinaatin syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää

Pinaatti sisältää A-, C-, E-, D- ja B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä riittävien määrien immuunisolujen tuottamiseksi.

7. Pinaatti auttaa laihtumaan

On yksi syy lisää syödä pinaattia. Vaikka se sisältää monia ravintoaineita, se on vähän kaloreita. Pinaatin pitäjien ei tarvitse huolehtia siitä, että tämä ruoka vaikuttaa huonosti heidän painoonsa.

Lue pinaatin terveyshyödyistä TÄSTÄ