- −15%
- −15%
- Loppunut varastosta
Punajuuri eli oregano on hämmästyttävä yrtti sen ravintoarvojen ja lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta. Vitamiineista oregano sisältää runsaasti A-, B-, C-, E- ja K-vitamiineja. Mineraaleista erityisesti kalsiumia, rautaa, mangaania ja magnesiumia. Tarkka taulukko alla.
Oregano toimii tehokkaasti vilustumistauteja ja influenssaviruksia vastaan, parantaa sydämen toimintaa, tappaa suolistoloisia, lievittää kuukautiskipuja ja astmakohtauksia, suojaa syöpää vastaan. Erityisen hyviä tuloksia on saatu oreganon sisältämän karnosolin ansiosta eturauhas-, rinta-, iho-, veri- ja paksusuolen syövissä.
Oregano puhdistaa elimistöä, sillä sen korkea kuitupitoisuus sitoo sappihappoja ja syöpää aiheuttavia toksiineja ja poistaa ne elimistöstä.
Melko hiljattain on myös havaittu, että oreganoa kannattaa käyttää lihan paistamisessa, koska se neutraloi paistamisen yhteydessä muodostuvia karsinogeenejä.
Lisätietoa löydät tunnetun amerikkalaisen lääkärin ja kirurgin Dr. Mercolan artikkelista oreganon hyödyistä TÄÄLTÄ
Jos et ole tottunut oreganon käyttöön ja sen voimakas maku tuntuu epämiellyttävältä, voit käyttää kapseleita, jolloin maku ei häiritse.
Meidän luomuviljelty, jauhettu oregano on peräisin Saksasta.
Yksi kapseli sisältää 500 mg kuivattua, jauhettua oreganoa. Suositeltu annos on 2 kapselia päivässä runsaan veden kera.
Oregano (100 g) sisältää seuraavia ravintoaineita:
|
Ainesosa |
Määrä |
% RDI |
|
Energia |
306 kcal |
15% |
|
Hiilihydraatit |
64.43 g |
49% |
|
Proteiini |
11 g |
19.5% |
|
Rasva |
10.25 g |
34% |
|
Kolesteroli |
0 mg |
0% |
|
Kuitu |
42.8 g |
107% |
|
Vitamiinit |
||
|
Folaatti |
274 µg |
69% |
|
Niasiini |
6.22 mg |
39% |
|
Pantoteenihappo |
0.921 mg |
17% |
|
Pyridoksiini |
1.210 mg |
93% |
|
Riboflaviini |
0.320 mg |
24.5% |
|
Tiamiini |
0.341 mg |
28% |
|
A-vitamiini |
6903 IU |
230% |
|
C-vitamiini |
50 mg |
83% |
|
E-vitamiini |
18.86 mg |
126% |
|
K-vitamiini |
621.7 µg |
518% |
|
Elektrolyytit |
||
|
Natrium |
15 mg |
1% |
|
Kalium |
1669 mg |
35.5% |
|
Mineraalit |
||
|
Kalsium |
1576 mg |
158% |
|
Kupari |
0.943 mg |
105% |
|
Rauta |
44 mg |
550% |
|
Magnesium |
270 mg |
67.5% |
|
Mangaani |
4.667 mg |
203% |
|
Sinkki |
4.43 mg |
40% |
|
Fytoravinteet |
||
|
Karoteeni-ß |
4112 µg |
-- |
|
Krypto-kantiini-ß |
11 µg |
-- |
|
Luteiini-zeaksantiini |
862 µg |
-- |